Confiance en soi

 COMMENT RETROUVER LA CONFIANCE EN SOI

(par Myriam Delvenne)

Lorsqu’on est devant une tâche que l’on pense impossible à accomplir, c’est un peu comme si on se trouvait devant une montagne. Comment la gravir ? Comment arriver au sommet ? Cela semble insurmontable. Pourtant, il y a une méthode pour y arriver. C’est de ne pas regarder le sommet. En effet, lorsqu’on se promène en montagne, les sentiers ne sont pas tout le temps escarpés, la pente est douce. On ne se rend pas toujours compte du dénivelé positif parcouru. Si on va d’une étape à l’autre, à son rythme, en se fixant des objectifs réalistes, on peut arriver au sommet.

 

C’est ce que je vous propose pour reprendre confiance en vous. Si vous n’avez plus d’énergie pour entreprendre quoi que ce soit, que tout vous semble impossible à réaliser, fixez-vous des objectifs de seulement 5 minutes. Trouvez quelque chose que vous pensez être capable de réaliser et qui vous soit agréable. Chaque jour, notez tout ce que vous aurez réalisé. Dès que vous obtenez un résultat, essayez d’augmenter la durée et le nombre d’objectifs, mais très progressivement.

Restez dans des tâches agréables. Agrémentez ces tâches avec de la musique qui vous plaît. Faites des pauses. Vous pouvez également vous motiver en décidant de pratiquer un sport avec des amis. La présence d’autres personnes vous poussera à sortir de chez vous. Les autres vous stimuleront et vous serez valorisé.e par leurs encouragements. Plus vous accomplirez de tâches, plus vous aurez l’impression que cela sera facile. Petit à petit, la confiance en vous reviendra.

En conclusion : agir est nécessaire pour reprendre confiance en soi. Une activité régulière et progressive est la meilleure méthode. Enfin, ne pas se focaliser sur un objectif trop irréaliste. Cet objectif pourra être atteint par paliers. La méthode des petits pas vous permettra d’y arriver.